O Peso das Dietas

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Self-Help, Relationships & Lifestyle - Diet & Nutrition
O Peso das Dietas

O Peso das Dietas

Name: O Peso das Dietas
ISBN: 9788543105727

Sophie Deram

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Se você acha que fechar a boca e fazer exercícios é a receita para emagrecer, pense novamente. De acordo com diversos estudos científicos, as dietas restritivas não só fracassam 95% das vezes, como propiciam o ganho de peso a longo prazo.

É isto mesmo: fazer dieta não funciona e até engorda.

Nesse livro, a nutricionista Sophie Deram derruba uma série de mitos e crenças sobre alimentação e, de maneira clara e objetiva, reúne evidências contundentes das áreas da nutrigenômica e da neurociência para mostrar um caminho muito mais sustentável e prazeroso para alcançar um peso saudável.

Com os 7 Segredos da Sophie e mais de 70 receitas simples e saborosas, você encontrará dicas e recursos para conseguir um peso saudável sem restrição ou terrorismo nutricional, mas com prazer e consciência.

Categorias:

Self-Help, Relationships & Lifestyle - Diet & Nutrition

Ano:

2018

Editora:

Sextante

Idioma:

portuguese

ISBN 10:

8543105722

ISBN 13:

9788543105727